Хронический стресс и подавленные негативные эмоции могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом порталу 360.ru рассказала кардиолог Можайской больницы Байрта Дарсаева.
По её словам, во время стресса усиливается выработка адреналина и кортизола — это может вызывать учащённое сердцебиение, сужение сосудов и повышение артериального давления. Если напряжение сохраняется долго, нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает.
«Постоянный стресс вызывает в организме вялотекущее воспаление, которое незаметно разрушает внутреннюю выстилку артерий. Организм буквально живёт в режиме постоянной тревоги, и в первую очередь от этого страдает сердечно-сосудистая система, вынужденная работать на износ без отдыха», — отметила врач.
Чтобы уменьшить влияние стресса на здоровье, кардиолог рекомендует не подавлять переживания, а находить безопасные способы справляться с ними. Помочь могут физическая активность, полноценный сон, разговоры с близкими и при необходимости консультации психолога.
