В этом году за парты в крымских школах сядут более 20 тысяч первоклассников. Режим дня вчерашних детсадовцев изменится, к тому же появятся новые друзья и новые обязанности. Всё это может вызвать у ребёнка стресс. Как помочь ему адаптироваться к школьной жизни? Об этом мы беседовали со специалистами.
Позитивный настрой
Татьяна Пантелеймонова, педагог-психолог:
– Прежде всего необходимо формировать позитивный образ школы у вашего ребёнка. Говорить в позитивном ключе о том, что его там ждёт, и не показывать своих переживаний, если они есть. Подбадривайте своё чадо тем, что оно становится старше, и развивайте в нём самостоятельность. Поговорите с ним о том, что у него появятся новые обязанности. Доверьте самому собрать портфель, мягко направляя, если это будет необходимо. Можно уточнять: «Как думаешь, что тебе потребуется в школе? Без чего никак не обойтись?» Будет отличным решением заранее показать ребёнку школу, дорогу к ней и познакомить с классным руководителем. Так он на Первое сентября придёт уже в знакомое, пусть и самую малость, место. Дорогие родители, будьте в контакте с ребёнком, проговаривайте его переживания, дайте ему понять, что вы рядом! Так вы поможете первокласснику быстрее адаптироваться к школьной жизни.
Совместный труд
Мария Фоменок, учитель начальных классов МБОУ «Новосельская СШ им. И. Жудова»:
– Поступление ребёнка в первый класс – важный этап для всей семьи. Родители влияют на адаптацию больше, чем они думают: их эмоции, поведение и планирование создают основу для успешного старта ребёнка в школьной жизни. Самое важное – это организация режима сна, отдыха и занятий, тренировка базовых навыков самообслуживания у ребёнка и позитивный настрой родителей. Адаптация к школе – процесс, требующий времени и терпения всех трёх сторон: ребёнка, родителя и учителя. Сильная поддержка родителей, налаженный распорядок, сотрудничество с учителем и внимание к эмоциям ребёнка значительно ускоряют успешный старт в школьную жизнь.
Поддержка и внимание
Анна Семенюта, семейный, детский психолог:
– Создайте стабильный и предсказуемый ритм жизни. Чёткий режим дня (подъём, завтрак, уроки, отдых) снижает тревожность, давая ребёнку ощущение надёжности и контроля. Сфокусируйтесь на поддержке, а не на оценках. Вместо вопроса об оценках спросите: «Что было интересного?», «С кем ты играл?» Это покажет, что вам важны его эмоции, а не только успехи. Давайте возможность отдохнуть после школы. Первокласснику жизненно необходимо «разгрузить» мозг: бегать, кричать, играть в подвижные игры. Не стоит сразу усаживать его за уроки. Используйте игру для снятия напряжения. Практическое упражнение: вечером предложите ребёнку слепить из пластилина свой «школьный день» или нарисовать его в виде комикса. Это поможет безопасно выразить переживания. Обес-
печьте тактильный контакт. Объятия перед школой и после, массаж спины перед сном – всё это напрямую снижает уровень гормонов стресса и даёт чувство защищённости. Не обесценивайте его трудности. Фраза «Не бойся, это ерунда» не работает! Лучше сказать: «Я понимаю, что ты переживаешь. Новое всегда немного страшно. Я с тобой». Верьте в своего ребёнка. Ваша уверенность в его силах становится его внутренним ресурсом, чтобы справляться со сложностями.
Дмитрий ПОЛУЭКТОВ.
Читайте также: Как обеспечивают безопасность в крымских школах и влияет ли видеонаблюдение на обстановку
