ТРЕВОЖНЫЙ ЗВОНОК
Стоит заговорить об учёбе – ребёнок тут же жалуется на головную боль и слабость. Симулирует, ленится? А возможно, это признаки школьной дезадаптации?
СИНДРОМ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ
Начало учебного года – сложный период для любого ребёнка и горячее время для детского невролога.
– К сожалению, в первые недели осени заболевают до трети учеников младших классов, – говорит невролог высшей категории, заведующая неврологическим отделением ГБУЗ РК «РДКБ» Алла Номеровская. – Существует термин «синдром 1 сентября» – это нарушение адаптационно-компенсаторных механизмов организма, что приводит к различным психовегетативным нарушениям. Родителям на первых порах необходимо помочь ребёнку выстроить распорядок дня, ознакомить с новыми обязанностями и ограничениями. Ведь правильная адаптация положительно влияет на учебный процесс, мотивирует к получению новых знаний, позволяет легко влиться в коллектив и завести друзей.
ТОЛЬКО ВСТАЛ – УЖЕ УСТАЛ
Определить, где детские уловки, а где развитие школьной дезадаптации – непросто. Дети могут предъявлять самые разнообразные жалобы.
– У детей, в жизни которых нет режима дня и продуманного рационального чередования учёбы, активного отдыха и сна, нередко отмечаются лабильное артериальное давление, повышенная утомляемость, беспокойный сон, нарушение аппетита, неустойчивое настроение, раздражительность. Могут быть жалобы на неприятные ощущения в ногах, которые сопровождаются онемением, зудом; обычно они проявляются перед сном и усиливаются в первой половине ночи (синдром «беспокойных ног»). Нередко диагностируется энурез, расстройство вегетативной нервной системы.
ОЦЕНИВАЙТЕ НАСТРОЕНИЕ
Адаптация к школьной нагрузке оценивается родителями по самочувствию в течение дня (в школе и дома), качеству сна и аппетита, уровню работоспособности, частоте вирусных заболеваний и обострению имеющихся хронических заболеваний.
– Часто у школьников наблюдается расстройства эмоциональной сферы. Ребёнок может испытывать беспричинную тревогу и беспочвенные детские страхи (боязнь болезни и смерти, страх потери родителей). Такие дети склонны к апатии, ипохондрии, истерии, у некоторых может даже случиться нервный срыв. Очень распространены жалобы на повышенную утомляемость. Из-за неё ребёнок может не справляться с обычной школьной нагрузкой, – подчёркивает врач.
САМО НЕ ПРОЙДЁТ
Симптоматика с каждым годом жизни проявляется ярче, говорит эксперт. У детей в возрасте 6-7 лет – это преобладание желудочно-кишечных нарушений, функциональной кардиопатии, длительные и регулярные головные боли, нейрогенная дисфункция мочевого пузыря. Отмечаются ночные страхи. В возрасте 7 – 12 лет добавляется вестибулопатия (головокружение, потеря равновесия, спутанность сознания– ред.), гипервентиляционный синдром, обмороки. А от 13 до 16 лет – это головная боль в разных её проявлениях, функциональная кардиопатия (особенно с кардиалгическим синдромом), гипервентиляционный синдром и нейрогенные обмороки, а также вазомоторный ринит (заложенность и выделения из носа вне инфекционного или аллергического воспаления. – Ред.) и астенический синдром. Напрашивается вопрос: бездействовать в надежде, что ребёнок «перерастёт», или не стоит. Не стоит. Отправляйтесь к врачу, чтобы исключить угрожающие состояния.
ЭЛЕМЕНТАРНО
Родителям нужно проверить, а соблюдаются ли элементарные, но важнейшие правила здоровья и успешного обучения:
• адекватный распорядок дня должен войти в привычку – в него входят полноценный сон и организованное питание;
• верное чередование физических нагрузок, умственного труда с динамическими паузами. Это позволит организму функционировать в полную силу;
• высокая двигательная активность – прогулки на свежем воздухе, спорт, физкультура;
• сбалансированное питание с адекватным содержанием белков, жиров, углеводов (крупы, нежирное мясо и рыба, орехи) с исключением фастфуда и соли. Основа рациона – овощи и фрукты в свежем и обработанном виде.
