Длительное отсутствие солнца снижает синтез витамина D, что увеличивает риск переломов, сообщила РИАМО врач Александра Филева.
«Пасмурная, хмурая погода влияет на выработку одного из важнейших витаминов — витамина D. Он синтезируется в коже, когда на нее попадают ультрафиолетовые лучи. Если солнца мало, особенно если плохая погода сохраняется долгое время в течение нескольких недель, уровень витамина постепенно снижается. Это может негативно влиять на самочувствие и настроение», — сказала Филева.
Она добавила, что витамин D играет важную роль в работе иммунной системы. При его дефиците человек чаще болеет, а восстановление после инфекций проходит тяжелее и занимает больше времени.
«Кроме того, при недостатке витамина D ухудшается усвоение кальция и фосфора. Это приводит к повышенной ломкости костной ткани и ослаблению мышечного тонуса. Вероятность развития остеопороза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата возрастает», — рассказала врач.
Филева отметила, что также страдает и нервная система.
«Многие пациенты в такую погоду жалуются на усталость, снижение работоспособности, апатию. Это объясняется тем, что витамин D влияет на работу нейромедиаторов — веществ, от которых напрямую зависит настроение и работа мозга», — резюмировала специалист.
Ранее врач объяснила, чем почему пасмурная погода вызывает апатию