Учёные рассказали, какая музыка снижает риск деменции

Регулярное прослушивание музыки в возрасте после 70 лет снижает риск развития деменции почти на 40%. Об этом сообщает "Российская газета" с ссылкой на исследование учёных. 

Эксперты проанализировали данные почти 11 тысяч человек, у которых на момент начала исследования не было деменции. Наблюдение велось в среднем около 7 лет.

Ключевые результаты семилетнего наблюдения за участниками:

Группа участников, которые "всегда" слушали музыку (а не иногда или редко), имели заметно более низкий риск деменции (на 39%) по сравнению с теми, кто игнорировал музыкальные занятия.

У этой же группы ученые отметили более низкую частоту (на 17%) легких когнитивных нарушений (CIND - промежуточная стадия между нормальным старением и деменцией).

Музыку полезно слушать, но прекрасно воздействует на когнитивные функции, когда человек сам играет на музыкальном инструменте. У участников, которые играли "часто или всегда", риск деменции оказался ниже на 35%.

В целях профилактики и коррекции уже диагностированной деменции стоит сочетать разные произведения. Мнения врачей сходятся на том, что лучший эффект оказывают классические произведения. А эталоном многие называют музыку Моцарта.

Выбирать музыку можно по настроению:

• спокойные композиции подходят для расслабления,
• динамичные - для бодрости,
• эмоциональные, энергетически заряженные - для стимулирования эмоций и воспоминаний.

Подписывайтесь на нас в MAX, Дзен, Телеграм, ВК и ОК.