22 сентября отмечается День раскрашивания серости. Что же нужно сделать, чтобы уберечь себя от приступов осенней хандры и разбавить жизнь яркими красками?
Источник вдохновения
Ксения, повар:
– Не зацикливайтесь на окружающем негативе. Попробуйте перестать думать о своих проблемах и посмотреть на мир с другой стороны. Найдите что-то, что будет вас вдохновлять, и следуйте своим мечтам. Займитесь творчеством. Мне помогает рисование. Сейчас есть очень много возможностей приобщиться к этому занятию даже для тех, кто уверен, что рисовать не умеет. Любое творческое занятие поможет вам раскрыть свой потенциал и получить удовольствие от процесса, даже если результат не будет впечатляющим.
Прилив эндорфина
Дарья, студентка:
– Попробуйте проводить больше времени на свежем воздухе в окружении цветов, осенней листвы, занимайтесь физической активностью. Физические упражнения высвобождают эндорфин и повышают настроение, а общение с друзьями и близкими добавляет позитива и ощущения поддержки. Уделите себе больше внимания. Даже небольшие изменения в рутине имеют значение в борьбе с осенней хандрой.
Жизнь прекрасна
Валентина Степановна, методист:
– Стараюсь быть всегда «на позитиве», ведь хорошее настроение – это залог здоровья. Пытаюсь не придавать большого значения неприятностям, это всего лишь временные трудности. Когда совсем «серо», перечитываю любимые книги. Есть книги, после прочтения которых понимаешь: жизнь прекрасна! А ещё стараюсь общаться только с позитивно настроенными людьми. Все знают, что настроение заразительно.
Дмитрий ПОЛУЭКТОВ
