Екатерина ДЕМУРИЯ, психолог, эксперт по достижению целей и управлению эмоциями
Приветствую вас, дорогие читатели! Я подготовила список лучших занятий лета: дома и на улице, в одиночку и с близкими. Спешите вычерк-нуть все пункты и раскрасить свои будни яркими красками!
Идея статьи пришла после разговора со старшей дочерью-подростком. Она делилась со мной тем, как интересно и активно ей хочется провести лето, мы размышляли, делились вариантами. Я знаю, каково это, когда нет идей. Я знаю, что не всегда есть время, чтобы придумать интересный досуг. Собственно, поэтому я подготовила небольшой летний чек-лист, который подскажет, чем можно заняться в ближайшие три месяца. Для удобства разбила всё на разделы, чтобы вы ничего не упустили и позаботились о самом важном: об отношениях с детьми, об отношениях с собой и партнёром.
Чем заняться с детьми на каникулах:
-
Отправиться на пикник.
-
Собрать букет из полевых цветов и устроить с ним фотосессию (можно сделать это самостоятельно или с привлечением фотографа).
-
Пускать мыльные пузыри: кто больше надует, тот и выиграл.
-
Съездить на пляж и закопать друг друга в песок, построить замок из
песка. -
Поехать на рыбалку.
-
Посмотреть на звёзды в обсерватории.
-
Посетить музей или галерею искусства.
-
Организовать домашний кинопоказ с фруктовым фуршетом и напитками.
-
Сходить на экскурсию у себя по городу или деревне.
-
Приготовить домашний молочный коктейль или лимонад.
-
Сходить на поиски самого вкусного и любимого мороженого.
-
Посетить мастер-класс по рисованию (рукоделию, изготовлению цветочных композиций, приготовлению шоколада или конфет и т. д.).
-
Выбрать и прочитать книгу вместе, обсуждая героев и сюжет.
-
Промокнуть под тёплым дождём и побегать по лужам.
-
Много-много обниматься, разговаривать и молчать друг с другом, лежать рядом и дышать друг другом, потому что дети так быстро растут и взрослеют…
Как укрепить отношения с партнёром (и не только летом):
-
Приготовить по очереди завтрак в постель. В один день – жена, в другой – муж.
-
Устроить «день лени» и ничего не делать, а только приятно общаться, спать, смотреть любимое кино, обниматься, целоваться. Если есть дети, можно устроить семейный «день лени и вкусняшек».
-
Принять ванну с пеной, свечами, десертом вдвоём.
-
Сходить вечером на свидание или просто выйти на прогулку, подержать друг друга за руки и просто побыть вместе.
-
Воссоздать первое свидание.
-
Покататься на лодке, катамаране или совершить морскую прогулку.
-
Гулять и целоваться под летним дождём.
-
Организовать совместную фотосессию (самим или с привлечением фотографа).
-
Сходить в поход или на экскурсию.
-
Выбрать книгу для совместного прочтения и обсудить её
-
Сходить в музей, кинотеатр, галерею или театр.
-
Уехать в спонтанное путешествие (неважно, будет оно в черте города или в каком-либо новом для вас месте).
-
Полежать на траве, разглядывая облака и придумывая, на что они похожи, или обсуждая свои мечты и желания.
-
Написать друг другу романтическое письмо или сообщение. Также можно написать письмо как благодарность или признание в любви.
-
Устроить романтический ужин.
Не забудьте позаботиться о себе:
-
Походите босиком по траве, земле, песку и морским камешкам.
-
Сделайте маску для лица и волос из натуральных летних ингредиентов.
-
Начните каждый день делать массаж лица и зоны декольте.
-
Сходите на женские встречи для заряда энергией, получения поддержки и мотивации.
-
Попробуйте медитацию, чтобы расслабляться и снимать негативные эмоции.
-
Погуляйте в одиночестве в парке, покормите уток и лебедей.
-
Попробуйте в ресторане новые блюда.
-
Посетите концерт или выставку.
-
Сделайте новый макияж или сходите на урок по визажу.
-
Сходите на мастер-класс по танцам.
-
Каждую пятницу или в любой другой день (главное, регулярно) делайте себе подарок.
-
Проведите ревизию косметики, украшений. Выбросьте то, чем не пользуетесь, и то, что вам не подходит. Освободите место для важного и нужного.
-
Составьте свой заряжающий и вдохновляющий летний плейлист.
-
Купите себе цветы. Заведите такую традицию.
Прекрасного вам лета!
Подготовила Мария САВИНА
