Невролог: недостаток солнечного света может спровоцировать депрессию

Осенняя депрессия чаще всего связана с дефицитом солнечного света, который влияет на выработку серотонина и мелатонина, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.

Дефицит приводит к дисбалансу нейромедиаторов серотонина и мелатонина, нарушению циркадных ритмов и изменению гормонального фона.

«Серотонин, который многим известен как гормон радости — это предшественник мелатонина, который часто называют гормоном сна. Человек попадает в замкнутый круг из симптомов: снижается настроение, появляется бессонница, растет тревожность. В таком состоянии организму сложно противостоять стрессу, снижается внимание и концентрация, человек становится апатичным и раздражительным», — рассказала невролог.

Демьяновская отметила, что в таком состоянии многим хочется заесть или запить стресс — появляется тяга к сладостям и фастфуду, алкоголю.

Подписывайтесь на нас в Дзен, Телеграм, ВК и ОК