ПОКОРИЛАСЬ ЮЖАНАМ
Североходцам полуострова успешно покорилась высочайшая горная вершина Европы. Дальний маршрут и переменчивая погода на Эльбрусе не стали препятствием для группы спортсменов-энтузиастов. Павел Цыганков из команды крымской столицы по северной ходьбе вместе с коллегами-альпинистами из Крыма Сергеем Седневым и Татьяной Соболевой совершил восхождение на высоту 5646 метров.
– Потрясающие впечатления, когда ты находишься на вершине Эльбруса! Смотришь вниз и понимаешь, что наша жизнь – великий дар. Путь был трудным, однако сообща нам удалось его успешно преодолеть. Планирую дальнейшие восхождения! – делится впечатлениями Павел Цыганков.
На вершине, на фоне кавказских гор группа развернула флаг Российской федерации северной ходьбы. Не секрет, что этому спортивному событию предшествовала долгая физическая и моральная подготовка. Смельчакам нужно убедиться в способности за раз преодолеть 20 километров или совершить пробежку лёгким темпом без остановок 10-12 километров. И такая дисциплина, как скандинавская ходьба, поможет улучшить физическую форму. Даже если до серьёзного восхождения не дойдёт, как минимум, подкорректируется осанка, уйдёт лишний вес с минимальными затратами.
ШАГИ ЗДОРОВЬЯ
О плюсах северной ходьбы не перестают говорить спортивные инструкторы.
– Скандинавская ходьба – невероятный, просто шикарный вид активности на свежем воздухе, который можно использовать как замещающую без ударной нагрузки на суставы, для восстановления профессиональных спортсменов, для любителей фитнеса самого широкого круга без ограничения по возрасту, используя по максимуму положительные результаты ходьбы, для моделирования фигуры, в виде продуктивного жиросжигания и коррекции осанки за счёт укрепления мышц спины, – прокомментировала сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе, инструктор по ЛФК, аквааэробике и МФР, фитнес-тренер Елена Одновол.
Одна из главных миссий в популяризации скандинавской ходьбы – разрушение устоявшихся стереотипов о том, что это занятие для пенсионеров – сродни вязанию носков или высаживанию цветов на даче. Диана Бекмамбетова
