4 февраля – День хорошего настроения. Мы попросили крымчан рассказать, что помогает им вернуть отличное расположение духа.
Насладиться моментом
Руслан, предприниматель:
– Если я чувствую, что настроение падает, стараюсь выйти на пробежку или хотя бы немного пройтись пешком. Физическая нагрузка помогает переключиться, а свежий воздух прочищает голову. Включаю любимый плейлист в наушниках и просто наслаждаюсь моментом. Когда совсем тяжело, встречаюсь с друзьями или родными, потому что живое общение заряжает энергией. Иногда помогает переключиться и хобби. Например, я люблю собирать конструктор. Главное – не зацикливаться на плохом и искать что-то приятное в каждом дне. Даже чашка вкусного кофе или смешное видео могут улучшить настроение.
Вместе веселее
Татьяна, офисный работник:
– Начало года – сложный период: насыщенные трудовые будни после новогодних каникул и, кажется, совсем не до веселья. Без всяких сомнений, чтобы было хорошее настроение, надо уметь себя контролировать, быть оптимистом. Я стараюсь находить приятные моменты даже в мелочах: чашка чая, уютный плед и приятная музыка могут немного сгладить усталость. А ещё есть в нашей семье традиция, которая помогает поднять настроение. Мы собираемся все вместе и смотрим какой-нибудь весёлый мультфильм.
Счастье в мелочах
Анастасия, продавец:
– Я позволяю себе небольшие радости. Например, покупаю что-то вкусное, чего давно хотелось, отдыхаю с фильмом или сериалом. Важно давать себе право на отдых, ведь усталость часто маскируется под грусть. Я научилась слушать своё состояние и не винить себя за желание расслабиться. Иногда помогает что-то совершенно спонтанное: взять и отправиться в мини-путешествие, хотя бы в другой город на выходные.
Дмитрий ПОЛУЭКТОВ