Это время для заботы о себе: психолог рассказала о плюсах одиночества и о том, что делать, если оно приносит дискомфорт

26 марта отмечают «Всемирный день одиночества». Точное происхождение праздника (если это можно назвать праздником). неизвестно, однако считается. что его придумали в противовес т.н. Дню Святого Валентина, чтобы люди без пары не чувствовали себя обделенными. 

При этом стоит отдельно подчеркнуть, что период одиночества не обязательно связан с грустью и печалью. 

В беседе с корреспондентом «Крымской газеты» психолог Елена Федорина отметила, что период одиночества - это подходящее время для того, чтобы уделить себе качественное внимание.

«Это время для заботы о себе, для замечания своих истинных потребностей. Изучать и исследовать — а что именно и как я хочу делать, что мне подходит, а что нет. Какие у меня ценности, что для меня важно, что доставляет мне удовольствие?»

По мнению специалистки, даже не одиноким людям иногда полезно побыть наедине со своими мыслями, чтобы услышать себя, свои желания и чувства.

Если же человек испытывает дискомфорт от одиночества и терпит неудачи при попытке преодолеть его, то самым лучшим выходом из ситуации будет обратиться к психологу.

«Это действительно полезный опыт для одиноких людей и способ научиться действовать как-то по-новому. Более внимательное отношение к себе поможет найти источники удовольствия от жизни, неожиданные интересы, которые могут принести и новое общение», - резюмировала эксперт.

Ранее мы писали: Почему в Крыму весной растëт спрос на услуги психологов и как предотвратить сезонный эмоциональный спад