Весенняя погода, майские праздники чаще зовут в путешествия, которые должны приносить исключительно положительные эмоции. А если вас укачивает и вы не выпускаете пакет из рук?
Железные аргументы
Если верить врачам, кинетоз – это не болезнь как таковая, хотя часто её называют «морская болезнь», «дорожная болезнь», «болезнь лифта» и пр. Одни пытаются справиться с проблемой, принимая перед вояжем таблетки от укачивания, другие – в ногу со временем – применяют на телефонах специальные приложения против укачивания KineStop.
– С симптомами кинетоза сталкивается примерно 25–30% взрослых и более 60% детей до 12 лет, потому что вестибулярный аппарат окончательно формируется лишь к этому возрасту. Разновидностей кинетоза очень много. Это скорее патологическая реакция организма на вестибулярные раздражения. Она происходит в силу того, что идёт несогласование зрительной и вестибулярной системы. Головной мозг не может адекватно обрабатывать сигналы в силу тех или иных причин. Чаще всего это врождённые особенности вестибулярного аппарата, что и даёт ряд симптомов, – отмечает врач-невролог Алексей Борисов.
Есть несколько форм проявления этой проблемы: неврологическая (головокружение, тревога, паника, в особо тяжёлых случаях потеря сознания); желудочно-кишечная форма (тошнота – вплоть до рвоты, дискомфорт в эпигастрии); сердечно-сосудистая (учащение пульса, брадикардия, то есть снижение частоты сердечных сокращений, падение артериального давления вплоть до потери сознания). Чаще встречается смешанная форма – например, при беременности или анемии.
Тошнит не просто так?
К сожалению, за укачиванием может скрываться более серьёзная проблема. Поражение вестибулярного аппарата может возникнуть на фоне так называемой вертебробазилярной недостаточности, когда отмечается недостаток кровоснабжения ушного лабиринта, проводящего нерва, а также ствола головного мозга или мозжечка. Провоцирующие факторы в этой истории: атеросклероз, густая кровь, васкулит, сахарный диабет, гипертония, остеохондроз шейного отдела позвоночника, спазм мышц шеи, подвывиха шейных позвонков и пр.
– Когда стоит заподозрить, что здесь не простой кинетоз, а что-то другое? Если у вас никогда прежде не было укачивания и симптомы появились впервые. Это повод задуматься, ведь кинетоз – это больше проблема детского возраста. Второй вариант – если появление симптомов совпало с перенесением какого-то тяжёлого заболевания, будь то инфекционная патология, отравление, черепно-мозговая травма, острый эпизод головокружения, за которым может крыться инсульт. В-третьих, если симптомы кинетоза со временем только нарастают и появляются дополнительные – допустим, двоение в глазах, слабость в одной руке, шум в ухе. И самый главный настораживающий момент – это когда симптомы кинетоза появляются в абсолютном покое, – уточняет Алексей Борисов.
Кипятку не найдётся?
За укачиванием могут скрываться также проблемы с желчеоттоком.
– Этот симптом может быть связан также с застоем желчи. Желчь – это естественный дезинфектор в организме. При спазме диафрагмы, при статичной позе, желчь (в том числе застойная) из двенадцатиперстной кишки попадает в желудок и пищевод, возникает заброс. Начните уже сейчас работать с желчным, чтобы долгожданные поездки стали максимально приятными. Делайте упражнения на расслабление диафрагмы, пейте желчегонные (если не страдаете желчнокаменной болезнью. – Ред.), пейте горячую воду в течение дня. Горячая вода даёт нашему организму расслабление. В целом желчегонный и спазмолитический эффекты объясняются тем, что повышенная температура воды расслабляет мышечные сфинктеры в печени, желчном пузыре и тонкой кишке, – отмечает кардиолог, терапевт, диетолог Виктория Орлинская.
Температура воды должна быть приятно горячей – примерно 60 °C. Вам должно быть комфортно держать горячую воду во рту, она не должна обжигать.
Как облегчить симптомы укачивания?
1. Мятные леденцы. Мята снижает тошноту, успокаивает желудок, а усиленное слюноотделение помогает нейтрализовать кислоту и желчь.
2. Противорвотные препараты. Они блокируют рвотные рецепторы, ускоряют опорожнение желудка, предотвращая заброс желчи.
3. Дополнительные средства: имбирь (леденцы, чай); глубокое дыхание и фиксация взгляда на горизонте; питьё чистой воды маленькими глотками.
Ольга НАГОРНАЯ
Читайте также: Иммунитет «с иголочки»: какие прививки делают весной