Чем может навредить ребёнку либеральный стиль воспитания и почему многие пары не в силах сохранить брак, «Крымской газете» рассказала врач-психотерапевт, гештальттерапевт Ольга Титова.
Одиночество вдвоём
– С какими психологическими проблемами к вам чаще всего обращаются? Поменялись ли они за последние 10 лет?
– Тревожные расстройства, депрессивные состояния, чрезмерное беспокойство о своём физическом здоровье, неспособность знакомиться, супружеские скандалы, измены, разводы. Я не заметила существенных изменений в том, с чем обращаются клиенты. Разве что проблемы с детьми и подростками, которые раньше проявлялись в 15 лет, сегодня всплывают уже в 11-12. Это связано с утратой родительского авторитета по причине занятости (дети предоставлены Интернету и самим себе) и пропаганды либерального стиля воспитания, согласно которому с ребёнком нужно устанавливать дружеские отношения и с пелёнок предоставлять свободу выбора. А это непомерный груз для ребёнка и нарушение иерархии в семье со всеми вытекающими.
– По статистике, на десять браков в России приходится семь разводов. Что привело к такой цифре?
– Ещё на этапе создания пары и семьи наблюдается непонимание себя и своих приоритетов, ценностей, неумение разбираться в людях. Часто это связано с пробелами в воспитании и образовании: мало общения со сверстниками, хорошей классической литературы и мирового кинематографа. Отсюда ошибочный выбор и возможный самообман, нереалистичные ожидания от того, что такое близость и семья, какого труда и великодушия они требуют, разочарование, за ним – снижение интереса к близкому человеку, дистанцирование, эмоциональное отдаление, нападки, глухая оборона, стена и одиночество. То одиночество, которое переживают вдвоём. Нормативные возрастные и семейные кризисы, жизненные трудности только усугубляют положение. И выбираются из этой передряги некогда близкие люди порознь, порой находясь по разные стороны баррикад, которые сами же и возвели.
ПРИЗРАКИ ПРОШЛОГО
– Как понять, что гештальты не закрыты? Какие сложнее всего закрыть?
– Пока вы живы, всегда будут находиться незакрытые гештальты. Поэтому нужно учиться понимать себя и свои потребности. У каждого человека свои вызовы, в том числе внутренние. Сложнее и дольше всего менять свой характер, давние привычки и мгновенные реакции. Сложно увидеть какую-то болезненную, неприглядную правду о себе и своей жизни, признать привычный самообман, который на первый взгляд защищает от боли, а, по сути, не даёт полноценно жить. Для того чтобы быть честным, нужно море мужества и капелька сострадания.
– Сколько в среднем требуется сеансов для одного клиента?
– Среди психотерапевтов бытует мнение, что на каждые десять лет жизни нужен один год терапии. Иногда достаточно одной встречи. Для решения задачи в конкретной сфере жизни может хватить десяти консультаций. Для работы над характером, закостенелыми привычками и взглядами – около двух лет терапии.
ОШИБКА ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ
– Расскажите об интересных экспериментах или примерах из клинической практики.
– Бывают случаи, когда измеряют жизненные показатели, долго и разнообразно лечат, в итоге отправляют к психотерапевту «лечить психосоматику». А нужно было лишь неисправный термометр или тонометр проверить.
– В каких случаях гештальт-терапия может навредить?
– Когда нужна срочная квалифицированная медицинская помощь: острые психические расстройства, серьёзные соматические заболевания, подростковые поведенческие проблемы, когда на счету каждый день. Случается, в силу личностных расстройств у человека наблюдаются проблемы с импульсивностью, а в гештальте его поддерживают выражать свои эмоции, в том числе через пресловутое битьё подушек и крики, что ещё больше разгоняет импульсивность и может быть опасно. Иногда гештальт недорабатывает: на консультациях чувства выражать научили, а зачем это делать и когда уместно – не объяснили. Есть и такой побочный эффект от гештальттерапии: человек зацикливается на личных границах, рьяно их отстаивает там, где не надо, и сам становится нечутким и неуважительным к окружающим. Вместо гибкости, получается зацикленность и закостенелость.
– Какие мифы связаны с профессией психотерапевта?
– Стереотипы по поводу мозгоправа, который «залезет в голову» и лишит человека всякой самостоятельности, а вместе с ней и достоинства. На деле же в результате хорошей терапии человек должен научиться самостоятельно и достойно справляться с жизнью.
– Есть ли практики, с помощью которых можно улучшить своё самочувствие?
– Дыхательные практики (квадратное дыхание, например), практики заземления (тот же «якорь» и другие техники), которые помогают укорениться в настоящем, здесь и сейчас. Можно изучить подробнее технику трёх «п» принятия: признай, позволь, помести.
– Какая подготовка требуется, чтобы оказывать услуги гештальттерапевта? Достаточно ли прохождения курса?
– Если человек освоил программу в должном объёме и смог получить диплом о профессиональной переподготовке, он способен консультировать. Но во многих институтах берут всех желающих. Так, любой человек с дипломом о высшем образовании может дойти до сертификата гештальтконсультанта или терапевта. При этом не всегда он движим любовью к людям и профессии. Недавний пример с Еленой Блиновской: она прошла обучение в гештальтинституте и сразу же стала там преподавать. Это чистый маркетинг со стороны вуза – взять популярного человека, который может привлечь в институт больше обучающихся и, соответственно, прибыль.
– Как правильно выбрать психотерапевта?
– Ценных специалистов в любой сфере передают «из рук в руки». Не стоит отбрасывать критическое мышление и стесняться задавать вопросы касаемо образования, опыта, личных качеств.
Диана МАСЛОВА
