Заешь стресс апельсином
Заешь стресс апельсином
31 марта 2016 - 21:00
Заешь стресс апельсином 31 марта 2016 - 21:00

Многие люди заедают стресс. И это вполне оправданно, считают специалисты. Но есть нужно определённые продукты. К примеру, черника, богатая витамином С и антиоксидантами, творит настоящие чудеса. Именно этих веществ не хватает телу в состоянии стресса. 

Ещё один антистрессовый продукт – молоко. Его хорошо использовать в качестве дополнительного источника энергии. А ещё молоко успокаивает нервы. 

Миндаль – ценный источник витамина В2 и Е. Секрет в том, что эти два витамина позволяют укрепить иммунную систему, способную проявлять чрезмерную активность при стрессе. Поэтому миндальные орехи способствуют расслаблению. 

Наконец, настоящий кладезь витамина С, снижающего уровень стресса, – это апельсины. Подойдёт и апельсиновый сок – достаточно одного стакана в день.