Встань и ходи
Встань и ходи
05 мая 2016 - 21:02
Встань и ходи 05 мая 2016 - 21:02

Давно известно, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Теперь исследователи выпустили новые рекомендации. Они говорят, что на работе нужно сократить продолжительность пребывания в сидячем положении на 71 минуту в день. И это позволит увеличить продолжительность жизни. В принципе, этого можно добиться, часто делая перерывы. В итоге снизится вес, уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ранней смерти. Кстати, сидячий образ жизни – причина 4% всех смертей в мире. Малоподвижный образ жизни сильнее всего влияет на уровень смертности жителей государств в западной части Тихого океана. За ними следуют люди из Европы, Восточного Средиземноморья, Америки и Восточной Азии.