Вместо солнца – грибы
Вместо солнца – грибы
27 августа 2015 - 19:00
Вместо солнца – грибы 27 августа 2015 - 19:00

 

Диетологи утверждают, что обычные грибы способны восполнить дефицит витамина D в организме. В ходе исследования специалисты установили, что одна порция грибов способна покрыть 20% от дневной нормы витамина D у взрослого человека. Эксперты считают, что это открытие является очень полезным для людей, которые не могут проводить достаточное количество времени на солнце. А именно на солнце в организме начинает вырабатываться витамин D, крайне важный для здоровья в целом и костных тканей особенно. В группу риска развития дефицита витамина D попадают люди, работающие в ночную смену, пожилые и  не выходящие на улицу по разным причинам. Также недостаток витамина встречается у темнокожих людей и людей, закрывающих своё тело по религиозным соображениям.