Быстрее, выше, сильнее!
Быстрее, выше, сильнее!
22 мая 2015 - 08:00
Быстрее, выше, сильнее! 22 мая 2015 - 08:00
Ирина Шапар

 

Крымчане готовятся к сдаче нормативов ГТО 

Всё новое – это хорошо забытое старое. В этом году исполнится 84 года с тех пор, как в Советском Союзе появилось оздоровительное движение «Готов к труду и обороне». Оно просуществовало с 1931 по 1991 год. В советские времена комплекс ГТО охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет. В прошлом году Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне».

Кто первый 

Совсем скоро сдать нормативы ГТО смогут все желающие, а пока проходит их апробация. Уже завтра станет ясно, готовы ли к труду и обороне крымские депутаты и министры. В эту субботу на стадионе «Локомотив» они проверят свои силы и поборются за заветные значки ГТО. Президент Олимпийского совета РК Евгений Михайлов к способности чиновников успешно сдать нормативы относится скептически:

– Не каждому сегодня физическая подготовка позволит выполнить нормы ГТО. Мы немного отошли от спорта. Не все смогут сдать нормы ГТО, получить значок и стать достойным членом общества спортивных людей, готовых к труду и обороне.

Президент Федерации тайского бокса РК Александр Меновщиков надеется, что возрождение системы ГТО позволит ввести моду на спорт и здоровый образ жизни:

– ГТО – это развитие скорости, силы, выносливости… А самое главное – если человек выполняет эту норму, он понимает: у него есть координация, есть здоровье. Это повышает его статус. Надо, чтобы было модно быть сильным, быть здоровым, быть красивым. Это наша главная задача.

Быть спортивным выгодно 

ГТО – это не просто значок и повод для гордости. Сейчас в правительстве прорабатывают систему мотивации. Напимер, при поступлении в высшее учебное заведение за хорошую сдачу норм ГТО будут прибавлять несколько баллов. Студентам предусматривается повышенная стипендия, а людям, которые трудятся на производстве, прибавят несколько дней к отпуску.

С 1 июня этого года начнёт работу интернет-портал ГТО. На нём каждый желающий сможет узнать об условиях, времени и месте проведения испытаний.

Курьёз

Когда 11 марта 1931 года в СССР был официально учреждён спортивный комплекс под названием «Готов к труду и обороне», британская газета «Таймс» написала: «У русских появилось новое секретное оружие под названием ГТО».

Как это было?

Первый комплекс ГТО появился в 1931 году. Он предполагал 21 испытание, 15 из которых носили практический характер. Кроме стандартных нормативов вроде бега или плавания участникам предлагалось продемонстрировать мастерство в верховой езде, продвижении в противогазе и даже в управлении трактором. Испытания проводились на всех уровнях – в городах и сёлах, на фабриках и заводах, в колхозах и совхозах. А их результаты заносились в специальный «билет физкультурника».

Нормативы ГТО

(утверждены приказом Министерства спорта Российской Федерации 11 июня 2014 г.)

Комплекс рассчитан на 11 ступеней, каждая из которых будет отражаться на лицевой стороне значка. Отличившихся в сдаче норм ГТО будут поощрять бронзовыми, серебряными и золотыми значками.

Мужчины 25-29 30-34 35-39 40-44
Бег на 100 м 15,0 14,6 13,9
Бег на 3 км (мин., сек.) 14,50 13,50 12,10 15,10 14,20 12,50 15,30 14,40 13,10 без учёта времени
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 225 230 240 220 225 235 210 215 225
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 9 10 12 4 6 9 4 5 8 5
или рывок гири (кол-во раз) 20 30 40 20 30 40 20 30 40 20
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за мин.) 35
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +5 +6 +10 стоя на полу достать пол пальцами +4 +6 стоя на полу достать пол пальцами +2 +4 стоя на полу достать пол пальцами

 

Мужчины 45-49 50-54 55-59 60-69
Бег на 2 км (мин., сек) 9,2 11 13 Смешанное передвижение 4 км или скандинавская ходьба 4 км
или на 3 км без учёта времени без учёта времени без учёта времени
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 4 3 2
или рывок гири (кол-во раз) 15 15 10 Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) 10
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) 28 25 20 Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз) 20
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук

 

Женщины 25-29 30-34 35-39 40-44
Бег на 100 м (сек) 17,9 17,5 16,8
Бег на 2 км (мин., сек.) 11,50 11,30 11,00 12,45 12,30 12,00 13,15 13,00 12,30 13,30
Прыжок в длину с места (см) 165 175 190 160 170 185 150 165 180
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) 10 15 20 12 15 20 12 15 20 15
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 10 12 14 6 8 12 6 8 12 12
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) 30 35 40 30 35 40 25 30 40 25
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) +7 +9 +13 стоя на полу достать пол ладонями +7 +9 стоя на полу достать пол ладонями +4 +6 стоя на полу достать пол пальцами

 

Женщины 45-49 50-54 55-59 60-69
Бег на 2 км (мин., сек) 15,0 17,0 19,0 Смешанное передвижение 3 км или скандинавская ходьба 3 км
или на 3 км без учёта времени без учёта времени без учёта времени
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) 10 10 8 Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) 6
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 10 8 6
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз) 15

Дополнительно к основным испытаниям можно пройти испытания на выбор (бег на лыжах, плавание, метание снарядов, кросс, стрельба и др.) 
Сдача нормативов ГТО будет обязательна для работников государственных учреждений.

Фото: Сергей ПЛЕХАНОВ

Награды за сдачу норм ГТО. Коллекция симферопольца Владимира Табакова. Собирать знаки, посвящённые Вооруженным Силам СССР, он начал сразу после развала Советского Союза. Поскольку система ГТО тесно связана с физической подготовкой в армии, в его коллекции стали появляться и значки ГТО. Старейшему больше 80 лет! Это первый знак ГТО, он был введён в далёком 1931 году. Кстати, эта идея принадлежит мос­ковскому школьнику Владимиру Токареву. В жизнь проект 15‑летнего мальчика воплотил художник Михаил Ягужинский. Первые значки ГТО делали из серебра и бронзы, а затем покрывали эмалью. На них были номера, а обладание значком подтверждалось специальным документом.