Вчера впервые в Крыму прошёл День сердца. Его организовало Министерство здравоохранения Крыма в рамках объявленного Президентом России Года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Именно эти недуги занимают в России первое место. Они – причина более половины всех смертей россиян. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдает более 23 миллионов человек.
По данным председателя Московского медицинского общества по артериальной гипертонии профессора Ирины Чукаевой, эти заболевания сокращают жизнь российских мужчин на 11, а женщин на 7 лет. Смертность от инсультов в стране составляет 2,4 на тысячу населения, а во всем мире – 0,4-0,6 на тысячу населения.
Примерно такая же ситуация в Крыму, рассказал «Газете» главный кардиолог РК Валерий Садовой:
– Сегодня в Крым приезжает группа специалистов из Москвы для оказания помощи. По необходимости крымчан будут направлять на более высокий уровень оказания помощи.
Масштабная акция прошла только в Ялте. На набережной установили пять «шатров здоровья». Народ непрерывным потоком шел измерять давление, определять коэффициент роста и веса. Это делали врачи – кардиологи, терапевты. Давали рекомендации по профилактике заболеваний. Некоторым советовали, куда обратиться, а нескольким тут же давали необходимую пилюлю.
Для студентов медицинского колледжа и для всех желающих врачи «скорой» провели мастер-класс по оказанию экстренной помощь.
Врач по лечебной физкультуре и спортсмены продемонстрировали комплексы оздоровительной зарядки и гимнастики.
Несколько простых советов
• 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск болезней сердца и инсульта.
• Ешьте как можно больше фруктов и овощей.
• Замените сдобу и шоколад, например, на манго.
• Ограничьте потребление соли до 5 граммов в день. Ешьте из маленьких тарелок.
• Взрослым людям необходимо знать свой уровень артериального давления.
• С 35 лет хотя бы раз в год измеряйте уровень холестерина и глюкозы.
Фото автора.
