40 минут и не больше
40 минут и не больше
31 марта 2016 - 17:09
40 минут и не больше 31 марта 2016 - 17:09

Дневной сон продолжительностью более 40 минут, а также сонливость в течение дня повышают риск развития метаболического синдрома – комплекса изменений в организме, связанного с нарушением обмена веществ. К такому выводу пришла команда медиков из Токийского университета (Япония). У испытуемых, спящих днём полтора часа, метаболический синдром возникал в более чем 50% случаев. В то же время исследователи обнаружили, что, если люди спят днём меньше 30 минут, риск метаболического синдрома у них незначительно снижается. 

В ходе предыдущей работы было обнаружено: дневной сон продолжительностью более часа приводит к развитию диабета второго типа в 50% случаев.